Windows系统
1. 使用任务计划程序：
按下 `Win + R` 打开运行对话框。
输入 `taskschd.msc` 并按回车，打开任务计划程序。
在右侧的操作列表中，点击“创建基本任务...”。
输入任务名称，例如“定时关机”，然后点击“下一步”。
选择“当计算机启动时”触发任务，然后点击“下一步”。
选择“启动程序”，然后点击“下一步”。
完成向导，点击“创建”。
2. 使用快捷键：
按下 `Win + X`，选择“命令提示符（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。
在打开的命令行窗口中输入 `shutdown /s /t 180` 并按回车。
macOS系统
1. 使用系统偏好设置：
点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。
点击“节能”。
在“关闭显示器”下拉菜单中选择“从不”。
在“关闭硬盘”下拉菜单中选择“从不”。
点击“高级”。
在“关机”下拉菜单中选择“定时关机”。
设置您希望电脑关机的时间。
请注意，使用定时关机可能会影响到您的电脑使用习惯和电脑中数据的保存，请确保在关机前保存所有重要数据。
