在iOS设备上选择系统版本，通常有以下几种方法：
1. 通过设置菜单选择：
打开您的iOS设备上的“设置”应用。
点击“通用”。
然后点击“软件更新”。
如果有可用的更新，您会看到可更新的版本信息。
根据提示操作，选择您想要的iOS版本进行更新。
2. 通过iTunes进行选择：
使用USB线将您的iOS设备连接到电脑。
打开iTunes，确保您的设备已经连接成功。
在iTunes的设备列表中，选择您的设备。
点击左侧的“摘要”标签。
在“版本”下面，您可以看到当前安装的iOS版本。
点击“检查更新”，选择您想要的iOS版本进行更新。
3. 通过恢复模式选择：
在iOS设备上，同时按住“电源”键和“Home”键（对于iPhone 8及以下）或“侧边键”（对于iPhone X及以上）进入恢复模式。
连接设备到电脑，打开iTunes。
当您看到“恢复模式”提示时，点击“恢复”。
在弹出的窗口中，选择您想要的iOS版本进行恢复。
在选择iOS版本时，请注意以下几点：
确保您选择的是官方支持您的设备型号的版本。
某些旧版本的iOS可能不再提供安全更新，因此建议选择最新的官方版本以确保设备安全。
在进行重大版本更新之前，建议备份您的设备，以防数据丢失。
如果您在升级过程中遇到任何问题，可以访问苹果官方网站获取帮助，或者联系苹果客服寻求支持。
