苹果7（iPhone 7）的护眼模式可以通过以下步骤进行设置：
1. 打开“设置”应用：在主屏幕上找到并打开“设置”图标。
2. 进入“显示与亮度”选项：在“设置”应用中，向下滚动并找到“显示与亮度”选项，点击进入。
3. 选择“文本大小”或“辅助功能”选项：在“显示与亮度”页面中，找到“文本大小”或“辅助功能”选项，点击进入。
4. 开启“护眼模式”：在“文本大小”或“辅助功能”页面中，找到“护眼模式”选项，点击开启。
5. 调整护眼模式设置：开启护眼模式后，你可以根据需要调整护眼模式的设置，例如调整色温、开启自动调节等。
6. 完成设置：完成以上步骤后，护眼模式就设置完成了。在护眼模式下，屏幕的色温会偏向暖色调，有助于减少对眼睛的伤害。
注意：护眼模式可能会影响屏幕的显示效果，具体效果因个人喜好而异。
