在Adobe After Effects（简称AE）中，"P粒子"通常指的是使用粒子系统来创建粒子效果，如爆炸、雨滴、雪花等。要自定义这些粒子的形状，可以通过以下步骤进行：
1. 创建粒子层：
在AE中，选择“效果”>“粒子”>“粒子云”或“粒子发射器”来创建一个粒子层。
2. 设置粒子属性：
在“效果控件”面板中找到“粒子”属性。
选择“粒子”属性中的“粒子属性”按钮，打开“粒子属性”窗口。
3. 自定义粒子形状：
在“粒子属性”窗口中，找到“形状”部分。
在“形状”下拉菜单中，你可以选择预定义的形状，如“圆”、“方形”、“三角形”等。
如果你需要自定义形状，你可以选择“使用自定义形状”选项。
点击“加载形状”按钮，然后选择你想要的自定义形状文件。这个文件可以是EPS、AI、SVG或PSD格式。
4. 调整形状大小和位置：
在“粒子属性”窗口中，你可以调整形状的大小、位置、旋转等属性。
你也可以使用“形状变形”选项来进一步扭曲和变形形状。
5. 添加其他效果：
你可以添加其他效果来增强粒子效果，如“粒子颜色”、“粒子运动”、“粒子大小”等。
6. 预览和调整：
在“效果控件”面板中，你可以实时预览粒子效果，并调整参数直到达到满意的效果。
以下是一些额外的提示：
形状文件：你可以创建自己的形状文件，或者从网上找到免费的形状资源。
动画形状：如果你想要粒子形状随时间变化，可以使用“形状动画”选项来添加关键帧。
粒子类型：不同的粒子类型（如“粒子云”、“粒子发射器”）可能有不同的自定义形状选项。
通过以上步骤，你可以在AE中自定义粒子的形状，创造出独特而富有创意的视觉效果。
