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50岁,女,四肢无力,失眠,夜里出汗,
保持平常心。不必过分担心失眠，过度紧张反而可能导致情况恶化。 找出失眠原因并消除。失眠可能由多种因素引起，如疾病、压力等。 身心放松，有助于睡眠。睡前进行轻松活动，如散步、洗浴等。 尝试各种睡眠导方法，如放松功、闭目入静法等。 建立睡眠条件反射，如听轻柔音乐或自然声音。
综合来看像是更年期综合症。其实不论男女，都存在更年期的问题，主要是植物自主神经功能紊乱所致。首先，你思想放轻松，不要太焦虑，其次养成良好的睡眠卫生习惯。再次，可以适当药物辅助治疗。失眠要看你是入睡困难还是醒后不易入睡或者，下半夜易醒等，不同周期睡眠改变适合不同的药物治疗，切不可乱用药。
建议：你好，这种情况属于更年期症状，可以口服大豆异黄酮和谷维素治疗，失眠可以口服安神补脑液治疗，入睡困难可以口服治疗。
晚上睡觉出汗、失眠属于植物神经功能紊乱的症状，这类病人还会有头昏、容易紧张、情绪不稳定、容易心烦、焦虑等等症状。
包括“时光”的名言名句(一)
年轻是我们唯一有权力去编织梦想的时光。3我呆呆地坐在那里，感觉有种东西从手机里往外面渗透，像是梅杜莎的目光，她穿越了十几年时光看着我，我被石化了，我不敢动，我动了我就会崩溃，浑身唰唰地往下掉石粉。
假如真可以让时光到流你会做什么，一样选择我或不抱我。1那些朝着寂寞的天空拔节的躯体，在这些时光的笼罩下，泛出琉璃一样的微光。像是隐约的，还未曾诞生的传奇。
时光荏苒，光阴似箭。岁月匆匆，不虚度，时光似箭，不妄为，珍惜时间，就是珍惜生命。时间，就像海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的。时间就是生命，时间就是速度，时间就是气力。抛弃今天的人，不会有明天；而昨天，不过是行云流水。天地者，万物之连旅；光阴者，万代之过客。
关于时光的名人名言如下：时间乃是最大的革新家。——培根 时间就是生命。——富兰克林 时间和潮流永远不待人。——司各特 莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞《满*红》把握住今天，胜过两个明天。——拉美谚语 *勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。
时光荏苒，光阴如梭。岁月匆匆，不虚度，时光似箭，不妄为，珍惜时间，就是珍惜生命。珍惜时间的人学业有成，浪费时间的人一事无成！我要好好地珍惜时间，把握好时间的方舟，才能成为伟大的人，也是做时间最好的主人。珍惜时间吧，珍惜时间，也就是珍惜生命。
关于时间的名言名句（1） 最宝贵的财富是利用时间，最严重的浪费是虚度光阴。 最聪明的人善于利用时间，最浪费时间的人总是抱怨时间短暂。 时间如同无尽的海洋，最长与最短都存在于时间之中。 只有善于利用时间的人，才能实现目标。 浪费时间的人，时间也终将抛弃他。
17个人生哲理笑话,值得细细品味
有两个人相约到山上去寻找精美的石头，甲背了满满的一筐，乙的筐里只有一个他认为是最精美的石头。甲就笑乙：“你为什么只挑一个啊？”乙说：“漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。
甲就笑乙：“你为什么只挑一个啊？”乙说：“漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。”甲笑而不语，下山的路上，甲感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里结果只剩下一个石头！ 人生中会有许多的东西，值得留恋，有的时候你应该学会去放弃。
陪你最多的人还是你自己，所以做自己喜欢的人就好。放过自己的唯1方式只有以下九个字：该吃吃，该睡睡，爱谁谁。顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。
与其诸事平平，不如一事精通，这是一种规律。分散精力的人不会成功。生活总是这样，有许许多多的不如意，我知道，人生的道路不可能是一帆风顺的。这成了很多人困扰的难题，使他们变得沮丧、悲观，仿佛对一切事物都失去了信心与希望。
也许你一生中走错了不少路，看错不少人，承受了许多的背叛，落魄得狼狈不堪，但都无所谓，只要还活着，就总有希望，余生很长，何必慌张！你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。你要记住的是，你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。生活的本意就像是滴水穿石，简单，重复。
查笑话1。 您大点声不费电！原来会说话呀，我还以为是瞎子呢.不想当厨子的裁缝不是好司机。谁要不认识他，谁就没吃过猪肉。小妞，给大爷笑一个，不笑，那大爷给你笑一个走自己的路，想说谁说谁去吧！我是一个二手的科学家散场大家都别走啊，我请大家吃饭———谁去谁掏钱。
晚上睡不着,每天睡眠3-5个小时
1、保持平常和自然的心态。出现失眠时不必过分担心，越紧张，越想强迫自己入睡，效果反而越差。对于连续多天失眠的人，过度紧张和焦虑会导致更严重的后果，甚至认为这会影响大脑休息和健康。这种不必要的担忧对睡眠本身和健康的影响更大。 寻找并消除失眠的原因。
2、按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠质量差所引发的。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。
3、首先，你必须调整你的作息时间，作息时间必须与生物钟想对应。如果你长期以往就会成为习惯的，对身体很不好。晚上是肝肺肾工作的时候，如果你不让他们工作，你血液中的素就不能排出去，长期以往。
4、请保持恒心，坚持一个晚上不睡，第二天一早醒来时，你会感到迷糊，但到了晚上你会感到非常困倦，此时可以尝试在晚上九点半或十点入睡，以调整你的生物钟。进行大量体育活动和繁重的工作，自然会产生疲劳感，有助于入睡。牛奶中的色氨酸有助于睡眠，睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。
5、病情分析： 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等. 指导意见： 个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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